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レコーディングダイエット

今は三度目のダイエット挑戦中(゚ー゚☆キラッ

これまでの2回は、リバウンドにより始めたころよりも
大きな体を手に入れてます...

今回は、リバウンドを防ぐべくブログを活用してみよう
と思います.

レコーディングダイエットと同様に摂取カロリーを調べ
てブログで報告します.


本日の結果は・・・


バナナ      100kcal
ウエハース   100kcal


会社のお弁当 800kcal


生野菜 90g  20kcal
わかめ 45g  5kcal
しらす 20g  25kcal
納豆      100kcal
もずくスープ   10kcal
なし(0.5個)   60kcal
アジフライ   350kcal
キムチ      20kcal

缶コーヒー    60kcal
微糖コーヒー  15kcal

合計      1665kcal

本日の体重 53.2kg

でした...

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